Succo di barbabietola nel cancro alla prostata

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Sono sempre di più gli atleti che tendono a privilegiare i cibi nutrienti per migliorare le prestazioni atletiche. Questo vale in qualsiasi sport, ma soprattutto nel ciclismo. Le diete ricche di verdure hanno dimostrato di avere un impatto significativo succo di barbabietola nel cancro alla prostata funzioni del corpo durante qualsiasi tipo di esercizio. Ed è grazie a questo che negli ultimi anni quello che viene chiamato anche succo di rapa rossa è diventato uno degli integratori alimentari più popolari nello sport.

La barbabietola, o rapa rossa, è molto apprezzata come alimento, ma continua a crescere in popolarità come integratore ergogenico. Anche se ci sono diverse varietà di verdure che svolgono effetti benefici sulla prestazione atletica, come la lattugagli spinaci e la rucolale più comuni tra i ciclisti attenti alla salute sono le barbabietole rosse. Le barbabietole sono una ricca fonte di antiossidantima soprattutto contengono alti livelli di nitrati.

Gli studi indicano che le verdure ad alto contenuto di nitrati promuovono un miglioramento della salute e delle prestazioni atletiche.

Il nitrato è una sostanza chimica presente in natura in determinati alimenti e viene convertita in ossido nitrico una volta consumata. Come abbiamo visto, numerosi studi hanno dimostrato che il succo di barbabietola è efficace per migliorare le prestazioni atletiche. La maggior parte di questa ricerca è avvenuta in condizioni ambientali normali. Allenarsi in alta montagna comporta ulteriori richieste per il corpo, in particolare una diminuzione della fornitura di ossigeno ai muscoli in movimento.

Il motivo per cui lo prendi è migliorare la prestazione atletica, ma succo di barbabietola nel cancro alla prostata non essere il caso per tutti gli atleti. In definitiva, decidere di utilizzare il succo di barbabietola è una preferenza personale con potenziali benefici, dice Crandall. Una revisione sistematica è stata condotta su diversi articoli che studiano gli effetti del succo di barbabietola e una maggiore resistenza cardiorespiratoria negli atleti.

Più di venti articoli sono stati selezionati per essere studiati. Il focus della revisione è stato quello di determinare gli effetti del succo di barbabietola da solo e in combinazione con altri integratori sulla resistenza cardiorespiratoria negli atleti.

Gli articoli coprivano un ampio spettro di sport e includevano atleti sia maschili sia femminili. Ecco in sintesi i risultati:. Il consumo di succo di barbabietola ha dimostrato i seguenti benefici per la salute:. La ricerca indica una significativa diminuzione della pressione sanguigna tre ore dopo aver bevuto ml di succo di barbabietola. Le barbabietole contengono potenti antiossidanti o fitonutrienti che possono aiutare a ridurre il rischio di cancro.

La betalaina, che è un colorante alimentare estratto dalla barbabietola, è dimostrato di essere biologicamente attivo. La ricerca ha scoperto che il betalaina aiuta a ridurre le dimensioni delle cellule di cancro al seno e alla prostata.

Le barbabietole sono una ricca fonte di antiossidanti che aiutano a purificare il corpo dalle tossine. Contengono betaina e pectina, essenziali per la pulizia del fegato, quindi le tossine non vengono riassorbite dal corpo. Si succo di barbabietola nel cancro alla prostata che bere il succo di barbabietola invece di cucinare barbabietole crude preservi meglio i livelli di betaina. Livelli più elevati di betaina stimolano il fegato a liberarsi delle tossine.

Succo di barbabietola: quanto è utile al ciclista? Il succo di barbabietola è in grado di aumentare il VO2Max La barbabietola, o rapa rossa, è molto apprezzata come alimento, ma continua a crescere in popolarità come integratore ergogenico. Risultati specifici sportivi con succo di barbabietola Una revisione sistematica è stata condotta su diversi articoli che studiano succo di barbabietola nel cancro alla prostata effetti del succo di barbabietola e una maggiore resistenza cardiorespiratoria negli atleti.

Il volume di ossigeno utilizzato succo di barbabietola nel cancro alla prostata varie intensità è notevolmente migliorato dopo il consumo di succo di barbabietola.

Miglioramenti significativi sono stati osservati durante gli ultimi 15km. I kayakisti che integrano il succo di barbabietola prima della competizione hanno mostrato una migliore capacità di ossigeno rispetto a un gruppo placebo.

I nuotatori addestrati hanno mostrato una maggiore capacità di esercizio e una maggiore resistenza dopo il consumo di succo di barbabietola. Gli atleti sembrano beneficiare maggiormente della supplementazione di succo di barbabietola minuti prima dei loro eventi. La ricerca suggerisce di integrare con succo di barbabietola almeno sei giorni prima di un intenso esercizio fisico o di eventi sportivi per i migliori benefici ergogenici. La caffeina sembra interagire con il succo di barbabietola e mascherare il beneficio ergogenico.

La maggior parte delle ricerche è stata condotta utilizzando una dose di supplemento di ml di barbabietola per i migliori risultati ergogenici. Questo è circa 2 tazze di succo o grammi. Gli effetti indesiderati più comuni riportati sono stati la beeturia urina rossa e le feci rosse. Proprietà anti-cancro Le barbabietole contengono potenti antiossidanti o fitonutrienti che possono aiutare a ridurre il rischio di cancro.

Disintossicazione Le barbabietole sono una ricca fonte di antiossidanti che aiutano a purificare il corpo dalle tossine. Utilizziamo i cookie per offrirti i migliori contenuti. Ok Info.